¡Hola a todos! ¿Estás buscando una receta de pollo fácil, sabrosa y saludable? ¡Entonces estás en el lugar correcto! Hoy compartiremos una receta contramuslos de pollo, increíble por demás, un plato delicioso, fácil de preparar y nutritivo. Esta receta, con sus ingredientes simples y su preparación sencilla, es una excelente opción para cualquier ocasión. ¡Esperamos que la disfrutes!
Como preparar contramuslos de pollo y verduras al horno
¡Queridos amigos!, ¡Hoy vamos a preparar una exquisitez para nuestro paladar! Un delicioso plato de contramuslos de pollo y verduras al horno. Acompáñenos en esta receta paso a paso para disfrutarla al máximo. ¡A disfrutar!
Para esta receta contramuslos de pollo con verduras al horno necesitarás los siguientes ingredientes:
– 8 contramuslos de pollo
– 1 pimiento verde
– 2 zanahorias -2 hojas de laurel
– Sal y pimienta al gusto
– 2 dientes de ajo
-1/2 taza de vino blanco
– 2 cucharadas de aceite de oliva
-2 cebollas
Paso a paso:
1. Precalienta el horno a 200°C.
2. Coloca los contramuslos de pollo en una bandeja para horno y sazona con sal y pimienta al gusto.
3. Corta el pimiento verde, las zanahorias, la cebolla y el ajo en trozos pequeños y colócalos en un bol.
4. Agrega las hojas de laurel al bol de verduras y mezcla.
5. Vierte el aceite de oliva en el bol de verduras y mezcla.
6. Coloca las verduras sobre los contramuslos de pollo en la bandeja para horno.
7. Vierta el vino blanco sobre las verduras y el pollo.
8. Hornea durante 45 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocinado.
9. Saca la bandeja del horno y sirve el pollo con las verduras. ¡Listo para disfrutar!
Si te van más los guisados, la receta de garbanzos con pollo te va a encantar.
Ingredientes para preparar contramuslos de pollo y verduras al horno
Para preparar contramuslos de pollo y verduras al horno necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 7 contramuslos de pollo
- 1 cucharada de aceite
- 3 cucharadas de harina
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1/4 de taza de vino blanco
- 1 cucharada de jugo de limon
- 2 zanahorias peladas y cortadas en rodajas
- 2 papas cortadas en rodajas
- 1/2 cebolla cortada en rodajas
- 1/2 taza de caldo de pollo
El ingrediente del día es el té verde, que es una bebida saludable cargada de antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades y a mejorar la salud general.
3 platos saludables con verduras y carne blanca
1. Ensalada de espinaca y sandía: Picar una sandía en cubos pequeños y mezclar con una taza de espinaca cruda, añadir una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
2. Pollo con verduras al horno: Cortar una cebolla, una zanahoria y un calabacín en rodajas, mezclar con una cucharada de aceite de oliva y colocar en una bandeja para horno. Colocar un filete de pollo encima de la verdura y sazonar con sal y pimienta. Hornear por 25 minutos a 180°C.
3. Sopa de tomate con coliflor: Cocer una coliflor en una olla con agua y sal, una vez esté blanda, colar y reservar. Calentar aceite en una sartén y sofreír una cebolla y un pimiento picados. Añadir un litro de caldo de verduras y una lata de tomate triturado. Incorporar la coliflor y cocer a fuego lento durante 20 minutos. Servir con un chorrito de aceite de oliva.
Para terminar, le sugerimos que pruebe alguna de nuestras recetas de entrantes para acompañar platos con verduras. Una ensalada de tomates y queso feta con albahaca es una buena opción para empezar. ¡Buen provecho!